Escalade - 2024/2025

26/11/2024 - Mur Amiral de Grasse

Pose d'une corde sur la 3ème dégaine de la 5C orange en dévers, pour petite école de vol.

Puis amusement avec la 6B, pour voir, après avoir monté la corde au relais. Chute systématique à la troisième dégaine.

Ensuite, en tête et moulinette.

19/11/2024 - Mur Amiral de Grasse

Echauffement avec du 5A et 5B en tête. Puis école de vol. Puis du 5B et 5C en moulinette. Bon rythme.

12/11/2024 - Mur Amiral de Grasse

Des voies en tête et de la moulinette, du 5A au 5C. Bon rythme.

05/11/2024 - Mur Amiral de Grasse

Exercices Damien :

• ascenseur, pour l'échauffement
• simulation grande voie

Courbatures le lendemain

22/10/2024 - Mur Amiral de Grasse

Reprise après les deux semaines de randonnée en Bretagne de début du mois (et les 6000 m de dénivelé associés ). Du 5A, 5B, pas plus. Même pas en tête.

17/09/2024 - Mur Amiral de Grasse

10/09/2024 - Mur Amiral de Grasse

Reprise.